Zwei Atemtrainer, zwei Personen: das POWERbreathe Plus Partner Pack

Mit dem POWERbreathe Plus trainierst du die Muskeln, mit denen du einatmest: das Zwerchfell und die Muskeln zwischen den Rippen.
Du atmest gegen einen einstellbaren Widerstand ein. Deine Atemmuskeln arbeiten dagegen an und werden kräftiger und ausdauernder. Das Ziel: Dir soll das Atmen bei Belastung leichter fallen.
Das gilt im Sport genauso wie im Alltag mit Asthma, Bronchitis oder einem Lungenemphysem. Im Partner Pack bekommst du zwei Geräte zum Set-Preis. Das passt, wenn ihr zu zweit trainieren wollt, 
etwa als Paar, in der Familie oder mit deiner Trainingspartnerin oder deinem Trainingspartner. Jede Person bekommt ihr eigenes Gerät.

So stellst du dein Set zusammen

Du wählst zwei Geräte aus zehn Modellen. Den POWERbreathe Plus gibt es in drei Widerstandsstärken, jeweils in mehreren Farben:

leicht mit 17 bis 98 cmH₂O
mittel mit 23 bis 186 cmH₂O
hoch mit 29 bis 274 cmH₂O

Dazu kommt der Medic Plus, der schon bei 9 cmH₂O startet. Ihr nehmt gleiche oder unterschiedliche Stärken, je nachdem, wo jede Person gerade steht. Jedes Gerät hat elf Stufen.
Du stellst sie am Drehregler ein und liest sie an der Skala ab. Das Gerät arbeitet rein mechanisch, ohne Strom und ohne Batterien. Wer später digital trainieren möchte, ergänzt den POWERbreathe Smart Adapter.

Worauf du bei der Anwendung achten solltest

Der Hersteller sieht zweimal täglich 30 Atemzüge vor. Mehr solltest du nicht trainieren, denn deine Atemmuskeln brauchen zwischen den Einheiten Erholung. Beim Einatmen spürst du Widerstand, aber keine Schmerzen.
Treten Schmerzen auf, hörst du sofort auf und sprichst mit deiner Praxis. Bei Erkältung, Nebenhöhlenentzündung oder Atemwegsinfekt pausierst du, bis die Beschwerden abgeklungen sind. Nicht geeignet ist das Training bei einem Trommelfellriss,
anderen Ohrerkrankungen und bestimmten Herz- und Lungenerkrankungen. Hattest du schon eine kollabierte Lunge, Rippenbrüche oder ausgeprägte Osteoporose, klärst du das Training vorher ärztlich ab. Unter 16 Jahren nur unter Aufsicht Erwachsener, unter 7 Jahren gar nicht.

Häufig gestellte Fragen zum POWERbreathe Plus Partner Pack

Partner Pack, Einzelgerät oder Plus und EX1: Was passt?
Das Partner Pack enthält zwei Einatemtrainer für zwei Personen. Willst du allein Ein- und Ausatmen trainieren, passt das Set aus POWERbreathe Plus und EX1. Für eine Person reicht sonst der einzelne POWERbreathe Plus.

Was mache ich, damit wir die Geräte nicht verwechseln?
Wählt zwei verschiedene Farben. Der Hersteller rät davon ab, ein Gerät mit anderen zu teilen, auch innerhalb der Familie. So vermeidet ihr, Infektionen weiterzugeben. Bewahrt jedes Gerät trocken in seinem eigenen Beutel auf.

Was bedeutet es, wenn ich auf einer viel niedrigeren Stufe trainiere als meine Partnerin oder mein Partner?
Nichts Schlimmes. Jede Person startet an einem anderen Punkt, deshalb wählt ihr die Stärke einzeln. Schaffst du die 30 Atemzüge nicht am Stück, pausiere eine Minute und mach weiter, bis du 30 erreicht hast.

Wie reinige ich den POWERbreathe Plus?
Leg ihn mehrmals pro Woche zehn Minuten in warmes Wasser. Wisch ihn mit einem weichen Tuch unter fließendem Wasser ab, schüttel ihn aus und lass ihn trocknen. Einmal p

Lieferumfang (jeweils zweimal)

• POWERbreathe Plus nach Wahl
• Nasenklemme
• Aufbewahrungsbeutel
• 4 Reinigungstabletten
• Benutzerhandbuch